Blue Monday猝死意外率,与週末补眠大有关係!

根据一项医学统计,心肌梗塞或脑中风等所谓「猝死」的突发意外,发生在星期一的机率,比一週的平均值还要高出 20%!究竟为什幺会有这种结果?其实这种恐怖的致死机率和「週末补眠」有很大的相关……

人们常说的「蓝色星期一」(Blue Monday)是指在在这天总会令人感到特别忧郁、心情低落,除了这天是工作的第一天外,也和身心还未从快乐的週末假期调整回复的缘故。

其实,人体本来具有白天活动、夜间睡觉的「生物节律」(Biological rhythm),因为长期的睡眠不足,加上无法完全消除疲劳,却又开始劳动身体时,就容易因不堪负荷而引发心肌梗塞或脑中风,由于现代人每天忙于各类活动,到了週末假日自然想偷个懒睡晚一点,然而放纵自己贪睡的结果,却反而导致睡眠不足、免疫力下降,身体感到疲惫,多少也造成星期一猝死率高案例的原因,提醒大家,即使休假日在家休息也千万不要睡一整天,有所节制的睡眠,才是健康长久的好睡眠!

《睡不着、睡不好,绝对有救!》

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